In/ut torsdag
IN
Frukost: 3 dl citron yoghurt +180 kcal
Lunch: Fisk m. potatismos och ärtor +231 kcal
Mellanmål: 1½ ciabatta bulle med salami och gurka +355 kcal
Frukost: 3 dl citron yoghurt +180 kcal
Lunch: Fisk m. potatismos och ärtor +231 kcal
Mellanmål: 1½ ciabatta bulle med salami och gurka +355 kcal
Middag: pyttipanna +280
Övrigt: Cola light +10 kcal
UT
Övrigt: Cola light +10 kcal
UT
Promenad -97 kcal
Promenad -206 kcal
SAMMANLAGT = 753 kcal.
Hade verkligen en skit dag igår så glömde ladda upp denna då. Konstiga va att efter denna dagen hade jag gått upp 0,3 kg, men igår när jag mådde så dåligt hetsade jag i mig chips å choklad å idag hade jag gått ner den vikten igen? :S
Promenad -206 kcal
SAMMANLAGT = 753 kcal.
Hade verkligen en skit dag igår så glömde ladda upp denna då. Konstiga va att efter denna dagen hade jag gått upp 0,3 kg, men igår när jag mådde så dåligt hetsade jag i mig chips å choklad å idag hade jag gått ner den vikten igen? :S
Kommentarer
Trackback
